Fitroya araçları
BMR ve günlük kalori hesaplama
Spor salonu hedeflerinize uygun başlangıç için metabolizma hızınızı ve günlük enerji ihtiyacınızı öğrenin.
Beslenme aracı
BMR & günlük kalori hesaplama
Mifflin-St Jeor denklemi ile bazal metabolizma hızınızı ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; kişisel program için eğitmenlerimizle görüşün.
Sonraki adım
Çanakkale Fitroya Gym'de ücretsiz danışmanlık
Hesapladığınız değerler başlangıç noktasıdır. Hedefinize uygun antrenman ve beslenme planı için salonumuzu ziyaret edin veya online randevu alın.